Прана-дыхание

поза лотосПрана дыхание ведет свою историю от йоговских практик. Представляет несложный, но очень эффективный способ оздоровления организма.

Древняя мудрость учит, что вся Вселенная со всеми ее мирами, людьми, животными, растениями, минералами и атомами погружена в великий океан Жизни, вечной и неизменной.

Этот великий океан Жизни древние Индусы называли Джива (Jiva) и утверждали, что вся Вселенная есть только проявленная Джива, ставшая объективной, замкнутой в ограниченные формы. Они учили, что каждый организм, начиная от крошечной молекулы до величайшей планеты, присваивает себе частицу Дживы, или всемирной Жизни, и эта частица становится его собственной жизнью. Вообразите себе живую губку, погруженную в воду океана, которая окружает и пропитывает ее всю. Вода океана циркулирует по всей губке, заполняя каждую ее пору, и мы можем представить себе и весь океан, и ту его часть, которая проникла в губку, если мысленно отделим часть от целого и возьмем то и другое в отдельности. Каждый организм можно сравнить с такой губкой, погруженной в океан Дживы и содержащей в себе частицу этого океана, ставшую ее «дыханием жизни».

В теософии эта частица всемирной Жизни, заключенная в человеке, называется праной.

Смысл выполнения прана-дыхания в насыщении клеток тела кислородом,  ускорения обмена веществ и вывода токсинов и шлаков из организма, исцеление болевых состояний физического тела.

Прана-дыхание позволяет научиться концентрироваться, а соответственно и улучшать свое психологическое самочувствие, поскольку помогает отпустить стрессы. Способствует согреванию организма, улучшает сон.

Желательно дышать по методу прана дыхания 2 раза в день: утром и вечером по 50 раз (вдох-выдох).

Научиться прана дыханию несложно. Для этого надо представить себе золотой свет (свет с золотыми частичками), который входит через ваше темечко до середины груди на вдохе, а на выдохе наполнить этим светом свое тело. Наполнять можно поочередно отдельные части тела, можно все тело. Можно пропускать свет на выдохе через определенный орган или место в теле, которые беспокоят Вас некомфортными ощущениями. И таким образом как бы продышать этот орган или место золотым светом.

Рекомендуется делать неглубокий вдох (чтобы голова не закружилась от перенасыщения кислородом) и глубокий, продолжительный (насколько это возможно) выдох. Выдыхать воздух следует с шумом и усилием.

Праной можно дышать всеми клетками, всей поверхностью тела, можно дышать сердечным пространством, можно дышать  шишковидной железой (эпифизом). 

Дышите, дышите, дышите…на радость и здоровье!

Мари Кристи

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий